Qu’est-ce que l’hypnose ?

L’hypnose se définit comme un état modifié conscience que chacun expérimente à plusieurs reprises au cours de la journée. Cela survient, par exemple, lorsque nous sommes absorbés par un film ou un livre, ou encore lorsque nous conduisons et que le trajet semble passer inaperçu. Il s’apparente à ce moment où nous nous sentons simplement « dans la lune ». Ainsi, il s’agit d’un état parfaitement naturel.

La transe hypnotique est un état naturel et inoffensif elle ne peut être maintenue de manière permanente. L’hypnose, dotée de vertus thérapeutiques, déverrouille la porte donnant accès à nos ressources internes et active les capacités d’auto-guérison par le biais de suggestions pendant cet état modifié de conscience.

Les mots utilisés agissent pour amener la coopération entre l’inconscient et le conscient, mobilisant ainsi les ressources nécessaires pour atteindre les objectifs fixés. L’objectif de l’hypnose est d’accompagner vers un mieux-être, facilitant le changement de pensées et de comportements pour surmonter les peurs, les croyances limitantes et les obstacles qui ont entravé le plein épanouissement jusqu’à présent.

Il est essentiel de noter que lors d’une séance d’hypnose, la personne reste pleinement consciente de ce qui se passe, conserve la capacité de réagir à tout moment et maintient un contrôle total sur elle-même.

hypnose

Comment se déroule une séance ?

Après avoir identifié vos attentes et objectifs, je vous invite à vous installer confortablement pour vous laisser guider par mes paroles vers un état de détente, atteignant ainsi l’État Modifié de Conscience, également appelé Transe Hypnotique.

Une fois dans cet état, le travail spécifique lié à votre préoccupation peut débuter. Votre degré de participation variera selon la technique employée, que vous choisissiez d’exprimer vos sensations ou de rester en silence. Vous retrouvez ensuite pleinement conscience.

En fonction de la raison de votre consultation, de votre demande et de l’accompagnement souhaité, l’hypnose peut être utilisée de manière exclusive sur quelques séances pour atteindre votre objectif, ou de manière ponctuelle pour surmonter des blocages au cours d’une autre approche thérapeutique. Les fondations sont établies lors de la première consultation.

Hypnose la Confiance en Soi

Le manque de confiance en soi se manifeste lorsque l’on doute de ses capacités à réussir, inhibant ainsi notre plein potentiel. La crainte du jugement et du regard des autres peut également être à l’origine de cette perte de confiance. Cela se traduit par des blocages, des peurs, et peut se manifester à travers des phobies, un manque d’estime de soi, la peur de s’exprimer en public, d’affronter des examens, une timidité excessive, ou encore la procrastination.

L’hypnose est une approche douce visant à renforcer la confiance en soi et favoriser le développement de la personnalité. Plutôt qu’un traitement médical, c’est un outil qui requiert l’engagement individuel pour progresser. Les différentes techniques, telles que la PNL ou l’hypnose, peuvent être utilisées, avec une approche personnalisée adaptée à chaque individu.

La clé de la confiance en soi réside dans la croyance en ses capacités à atteindre ses objectifs malgré les doutes quotidiens qui peuvent surgir, notamment lors de nouveaux projets. Cette confiance intérieure est essentielle pour trouver la motivation nécessaire afin de progresser vers le succès chaque jour.

Qu’il s’agisse de la sphère personnelle, professionnelle ou sentimentale, la confiance en soi permet d’oser prendre l’initiative : demander pardon, exprimer clairement son opinion, séduire, etc. Elle se manifeste par l’affirmation de sa personnalité de la meilleure manière possible, en étant authentique dans toutes les circonstances et en assumant ses choix dans tous les aspects de la vie.

La confiance en soi englobe le C.I.A : Confiance en soi, Image de soi, et Amour de soi.

Hypnose La Gestion du Stress

Le stress émerge lorsque quelqu’un envisage les conséquences négatives potentielles d’une situation. Le rôle du stress est de mettre tout le corps en état d’alerte (accélération du cœur, respiration rapide, tension musculaire). Cette réaction physique a permis à nos ancêtres de faire face aux dangers, que ce soit pour échapper aux prédateurs ou combattre les ennemis. Ainsi, le stress, sous sa forme aiguë, est non seulement bénéfique mais essentiel à la survie. Il correspond aux réponses de notre organisme face à une menace ou un défi ponctuel, disparaissant une fois la situation de stress résolue. Le corps et l’esprit réagissent conjointement : devant une situation stressante, nous évaluons la menace, nous raisonnons et prenons des mesures pour résoudre le problème ou atténuer nos émotions négatives. Le stress est une réaction normale, mais sa récurrence et son intensité peuvent devenir problématiques.

Les manifestations du stress peuvent rapidement devenir insupportables, se traduisant par une fatigue émotionnelle et physique persistante, des problèmes dorsaux, des troubles du sommeil, des difficultés alimentaires et digestives, une inquiétude constante envers l’avenir avec des projections négatives, un repli sur soi, une diminution de la confiance et de l’estime de soi, des troubles de la concentration et de la mémoire, des altérations de l’humeur, ainsi que des problèmes sexuels.

L’hypnose se révèle être une méthode efficace pour la gestion du stress, agissant directement sur ses causes. Elle permet de modifier les perceptions liées au stress et de favoriser la relaxation avant l’apparition d’une situation stressante. Que vous soyez confronté à un stress ponctuel ou chronique, à des crises d’angoisse légères ou sévères, ou même à un état dépressif entravant votre épanouissement, je vous accompagne pour comprendre en profondeur ces schémas et les surmonter. La reprogrammation mentale par l’hypnose offre des possibilités remarquables pour ancrer durablement de nouveaux schémas mentaux positifs. Grâce à cette approche, il devient possible d’ancrer la positivité et l’optimisme, d’optimiser la confiance en soi, de favoriser la sérénité face aux changements de la vie. En comprenant les mécanismes cérébraux, vous apprendrez à dialoguer efficacement avec votre cerveau au quotidien, favorisant le calme, la sérénité, la positivité, la confiance en soi, l’épanouissement, la joie de vivre, l’énergie, la force et la vitalité.

Hypnose Peurs & Phobies

Qu’est ce qu’une phobie ?

Une phobie se caractérise par une peur excessive ou déraisonnable déclenchée par la présence réelle ou l’anticipation d’une situation spécifique.

Vous êtes phobique si :

L’exposition à la situation déclenche une anxiété immédiate.
La peur que vous ressentez est véritablement excessive et déraisonnable.
La détresse est tellement intense qu’elle peut provoquer une attaque de panique.
L’évitement des situations déclenchant la peur impacte votre quotidien et restreint votre liberté.

Quelques-unes des phobies les plus courantes incluent la peur des hauteurs, la phobie de l’avion, la phobie sociale liée à la peur du jugement dans les situations sociales, la claustrophobie associée à la peur des espaces clos, l’agoraphobie impliquant la peur des espaces ouverts, et la peur des araignées, entre autres. Les êtres humains ont développé une compréhension instinctive, appelée réaction phobique, pour les inciter à éviter les éléments constituant une véritable menace pour leur sécurité physique. Cependant, de nombreuses phobies concernent des choses qui ne sont pas réellement menaçantes, pouvant interférer avec la vie quotidienne et déclencher des comportements d’évitement. La « phobie sociale » peut se développer, où les interactions sociales fréquentes provoquent une anxiété élevée au quotidien. Les phobies peuvent être traitées plus facilement et efficacement grâce à l’hypnose, sans nécessiter un rappel inutile et douloureux des événements passés.

L’hypnose se révèle être une thérapie particulièrement efficace pour surmonter rapidement les phobies. L’état hypnotique génère une profonde relaxation, l’opposé de l’anxiété, et les outils utilisés en séance aident l’esprit à trouver des réactions plus adaptées face à l’objet de la peur ou à la situation problématique.

En tant que méthode rapide et hautement efficace, l’hypnose offre un taux d’efficacité avoisinant les 100% pour surmonter une phobie, voire plusieurs simultanément. L’hypnothérapie permet de traiter et d’éliminer la cause sous-jacente de l’angoisse, de désensibiliser progressivement mais rapidement aux situations critiques, et de renforcer l’estime de soi et le sentiment de sécurité intérieure.

Minceur

Consultation initiale : L’hypnothérapeute commence par discuter avec vous de vos objectifs de mincir, de vos habitudes alimentaires, de votre histoire personnelle et de tout aspect émotionnel lié à la nourriture.
Établissement d’objectifs : Vous définissez ensemble des objectifs spécifiques et réalistes pour votre parcours de minceur. Ces objectifs sont importants car ils serviront de base pendant les séances d’hypnose.
Séances d’hypnose : Pendant les séances, l’hypnothérapeute utilise des techniques d’hypnose pour accéder à votre subconscient. Cela peut inclure la visualisation, la suggestion positive et d’autres méthodes visant à modifier vos habitudes alimentaires, à renforcer la motivation et à gérer les émotions liées à la nourriture.
Renforcement des changements : Entre les séances d’hypnose, vous pouvez recevoir des conseils et des exercices pour renforcer les changements positifs dans votre vie quotidienne. Cela peut inclure des techniques de gestion du stress, des suggestions d’alimentation saine, et d’autres outils utiles.
Évaluation continue : Au fil des séances, vous évaluez les progrès réalisés et ajustez les objectifs si nécessaire. L’accompagnement peut varier en durée en fonction des besoins individuels.
Intégration : À la fin du processus, l’objectif est que les changements positifs liés à perte de poids deviennent une partie naturelle de votre mode de vie.

voyage intérieur

Le rêve est impalpable, impossible, comme la lumière.

J’accepte la grande aventure d’être moi.

Transformation